Os 4 passos para aprendermos a vivenciar o presente.

Uma das grandes características do ser humano é a sua arte de sonhar, sua arte de conseguir visualizar hoje aquilo que ele quer alcançar no futuro e conseguir até mesmo vivenciar esses sonhos mesmo antes de eles acontecerem.

A arte de sonhar é muito importante para a nossa vida, pois ela nos nutre de esperança, nos dá perspectivas e nos permite se alegrar mesmo quando tudo parece não ter sentido, ou quando os problemas parecem não ter fim.

Apesar de ser uma grande fonte de alegria e desejos, e de ser muito importante na construção de nosso futuro, devemos tomar cuidado para não vivermos somente no mundo dos sonhos e nos esquecermos do mundo real. De nada adianta a existência de sonhos incríveis se não os buscarmos em nossas ações no dia a dia.

Temos de sonhar sim, mas depois devemos colocar os pés no chão e realizar no hoje os pequenos passos que iniciam a grande caminhada que culmina com o alcance do que desejamos. E mais do que isso, devemos aprender a amar e celebrar toda a caminhada, não espere a concretização de seu sonho para ser feliz, mas aprenda a ser feliz no percurso.

E para conseguirmos alcançar essa felicidade em nossa caminhada podemos começar pelos quatro passos abaixo:

1 - Aprenda a apreciar os detalhes: Perceba as coisas maravilhosas que muitas vezes passam despercebidas em nosso dia a dia. Você aquele ipê que floriu agora em setembro, e que você só verá florido no próximo ano agora; ou já parou para perceber como é incrível o fato de você poder ver, falar, ouvir, andar; Ou ainda você parou para apreciar os eventos da natureza como o pôr do sol, um eclipse lunar, a queda de uma cachoeira. Enfim, aprenda a apreciar todos os pequenos detalhes que o cercam.

2 - Celebre mesmo as pequenas vitórias: Toda grande conquista começa com pequenos passos, portanto, celebre toda pequena vitória que você obtiver, seja comprando um chocolate ou se dando uma viagem, tirando um dia de folga ou ouvindo aquela música que você ama, saindo pra beber com os amigos ou divulgando nas redes sociais. Não importa o como, mas aprenda a sempre celebrar cada conquista que você alcançar, celebre dar o primeiro passo e celebre conquistar uma maratona.

3 - Encante-se com a vida: Este ponto está relacionado com os dois anteriores, para conseguir apreciar os detalhes e celebrar minhas vitórias eu tenho que reaprender o dom de se encantar. Seja como uma criança que se encanta ao ver uma pessoa nova, ou uma flor diferente, ou mesmo uma caixa de músicas ou um ventilador, o importante é relembrar como é bom estarmos vivos e se encantar com as possibilidades que temos.

4 - Saiba que tudo passa, portanto, aproveite cada momento: As coisas estão ruins? Tenha certeza que vai passar. As coisas estão boas? Saiba que também vai passar. A única certeza que temos nessa vida é que tudo passa, o tempo, a idade, os amores perdidos, as dores, as alegrias. Portanto tudo o que podemos fazer é nos fazermos presente naquilo que estivermos fazendo e aproveitar cada minuto que temos da melhor forma possível.

Se você começar a praticar esses quatro passos, tenho a certeza de que você se sentirá melhor com você mesmo, melhor com os outros e mais feliz. Como eu disse, nunca deixe de sonhar, mas também não viva só de sonhos.

E você tem alguma dica de como aproveitar a busca por seus sonhos? Deixe seu comentário abaixo.

ONDE VOCÊ ESTÁ AGORA?

Onde você está agora?

Imagino que você tenha respondido, em casa, no trabalho, no ônibus, no avião. Mas não é essa a verdadeira pergunta, a pergunta é, onde esta o seu ser neste momento. Onde estão os seus pensamentos.

Nesse mundo de multi-tarefas, multi-desejos, pressas e vontades, muitas vezes não estamos mentalmente onde nosso corpo está. De que adianta ter a oportunidade de ir àquela praia dos sonhos se sua mente está no trabalho que ficou pra trás, ou de ter a oportunidade de uma vida no trabalho se sua cabeça está nos financeiros da família, ou ainda, ter a chance de ver os primeiros passos do seu filho, mas com a cabeça nas férias que não chegaram.

Como podemos perceber querer estar não é o mesmo que estar, e digo mais, muitas vezes, mesmo estar fisicamente não é o mesmo que estar. Devemos aprender a conquistar o dom do foco em nossas vidas, que nada mais é do que estar consciente naquilo que estamos fazendo, ou seja, pensando em trabalho na hora do trabalho, em família com a família e em lazer na hora do lazer.

Mas com certeza isso não é fácil. As preocupações muitas vezes nos consomem a tal ponto que não conseguimos mais estar presentes em outra situação senão aquela pontual de falta de dinheiro, ou de promoção que não chega, ou de trabalho que não esta terminado. Como melhorar isso?

Na prática isso requer força de vontade e hábito, algumas formas de conseguir focar melhor são:

Mentalizar o que é importante - sempre que surgir um pensamento que não tem haver com o que você está fazendo no momento, questione-se internamente, eu posso resolver isso agora? Se a resposta for não, diga para si mesmo, não vou me preocupar com isso no lugar certo eu resolvo.

Anotar - nosso cérebro adora nos pegar peças, quando lembramos de algo a fazer e não fazemos imediatamente ele insiste em nos lembrar novamente daquilo a cada cinco minutos, só pra atormentar. Bom quando anotamos aquilo que precisamos fazer e mentalizamos quando terminar o que estou fazendo analiso minha lista, nosso cérebro tende a cooperar mais, afinal, se está anotado, não tem como esquecer. Só não vale esquecer de olhar o local de anotações depois em?

Entender que as coisas normalmente não são tão urgentes quanto pensamos - Claro que existem exceções e em algumas situações realmente devemos parar tudo o que estamos fazendo para atender a uma emergência, mas, normalmente, tratamos como urgente coisas que não são o são. Você realmente precisa responder aquele e-mail ou mensagem de What's up na hora que ela chegou, aliás, você realmente precisa verificar seu e-mail e mensagens a cada 5 minutos? Ou então você realmente precisa terminar um trabalho no momento que você tinha reservado para estar com sua família? Não sou eu quem vai responder essas perguntas, mas você precisa estabelecer quais são as prioridades de sua vida.

Enfim, não posso dizer que será possível ter foco sempre, nem que ter que foco é fácil. Mas digo que se nos treinarmos e nos habituarmos a nos fazer presente no local em que estamos fisicamente, nossa vida será muito mai feliz, estaremos mais realizados e conquistaremos mais coisas.

Boa sorte nessa busca e lembre-se foque em você e sempre alcançarás o seu melhor.